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情绪调节

2016-02-01 11:53   来源: 开解网    点击:
情绪是什么呢?如果说情绪存在于我们的体内,那么我们可以随心所欲地控制自己的情绪吗?好像也有不能的时候吧?因为有时候,本来不应该发火,却总是生气;想和朋友和解,却还是心存怨恨。
其实,情绪既属于自己,也不属于自己。当情绪属于自己时,我们可以做“情绪的主人”;当情绪不属于自己时,我们就只能做“情绪的仆人”。
当我们成为“情绪的仆人”时会变成什么样子呢?只能任凭情绪控制自己的行为了吧?只要生气就会发火;只要害羞就会躲起来;失去自信的话就变得一点斗志都没有。小朋友也不喜欢自己变成这样吧?
生气时应该怎么办?羞愧、恐惧时又应该怎么办?为什么要理解、关怀他人?与朋友吵架后应该如何处理……每天,我们的情绪都会在感情的影响下左右摇摆,而我们却经常不知该如何控制自己的情绪。
人们学习、工作、生活都是为了能获得幸福。 
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